Wibroterapia - łagodzi zaparcia
Wibroterapia to metoda terapeutyczna, która wykorzystuje drgania do leczenia różnych schorzeń. Wibracje mogą dostarczać bodźce do mięśni brzucha, co może pomóc w pobudzeniu perystaltyki jelit.
Jak to działa?
Mechaniczne pobudzenie tkanek brzucha zwiększa perystaltykę. Perystaltyka to rytmiczne skurcze mięśni jelit, które pomagają w przesuwaniu treści pokarmowej przez przewód pokarmowy. Ponadto wibracje mogą pomagać w relaksacji spiętych mięśni brzucha, co czasami może być związane z problemami trawiennymi, w tym z zaparciami.
Kiedy i dla kogo?
Zatwardzenie nie jest spowodowane tylko niewłaściwa dietą. Powodem też może być brak regularnej aktywności fizycznej, zmiany hormonalne i stres. Pewne choroby i stany zdrowia mogą powodować zatwardzenia wymienie się tu choroby tarczycy, cukrzycę, zespół jelita drażliwego czy choroby neurologiczne. Co więcej niektóre leki, takie jak niektóre leki przeciwbólowe, leki antydepresyjne, czy leki przeciwhistaminowe, mogą powodować zatwardzenia jako skutek uboczny.
Skuteczność
Terapia wibracjami całego ciała przez okres 2 tygodni u pacjentów z przewlekłymi zaparciami czynnościowymi znacząco zmniejsza całkowity CSI (narzędzie do pomiaru nasilenia zaparć) i wyniki w podskali obturacyjnej defekacji w porównaniu z grupą bez wibroterapii.
Wu TJ, Wei TS, Chou YH, Yang CP, Wu CL, Chen YC, Liu SY. Whole-body vibration for functional constipation: a single-centre, single-blinded, randomized controlled trial. Colorectal Dis. 2012 Nov;14(11):e779-85.
.png)
Korzyści z wibroterapii
Brak efektów ubocznych
Działanie potwierdzone
przez naukowców i praktyków
Odczuwalne efekty
już od 1 zabiegu
Długotrwałe efekty dzięki systematycznemu korzystaniu
Wybierz odpowiedni produkt
Pomożemy Ci dobrać taki zestaw modułów, które
odpowiadają Twoim dolegliwościom.
Objawy i przyczyny zaparć
Zaparcie (inaczej zwane też obstrukcją jelit) to stan, w którym pacjent ma trudności w regularnym opróżnianiu jelit. Jest to problem, który dotyczy wielu ludzi i może mieć różne przyczyny. Zaparcie może występować zarówno u dzieci, jak i u dorosłych.
Objawy zaparcia mogą obejmować:
- Trudności w wypróżnianiu: Osoba z zaparciem może odczuwać trudności w regularnym opróżnianiu jelit. Stolec może być twardy i suchy.
- Niewielka liczba wypróżnień: Osoba z zaparciem może wypróżniać się znacznie rzadziej niż zazwyczaj, czasami nawet mniej niż trzy razy w tygodniu.
- Odczucie niekompletnego opróżnienia: Pacjent może odczuwać, że nie opróżnił całkowicie jelit po wypróżnieniu.
- Bóle brzucha: Bóle lub dyskomfort w okolicy brzucha są często związane z zaparciem.
Przyczyny zaparcia mogą być różnorodne i obejmować:
- Niewłaściwa dieta: Brak błonnika w diecie, niewystarczająca ilość płynów i dieta uboga w warzywa i owoce mogą przyczynić się do zaparcia.
- Niewystarczająca aktywność fizyczna: Regularna aktywność fizyczna pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania jelit. Brak ruchu może przyczynić się do zaparcia.
- Niektóre leki: Niektóre leki, w tym niektóre leki przeciwbólowe, antydepresanty i leki moczopędne, mogą wpływać na funkcję jelit i prowadzić do zaparcia.
- Zaburzenia funkcji jelit: Pewne zaburzenia, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS), mogą prowadzić do problemów z ruchomością jelit i zaparć.
- Zmiany wiekowe: Zaparcie jest częstsze u osób starszych, co może być związane z naturalnym procesem starzenia się i zmianami w strukturze jelit.
- Choroby neurologiczne: Niektóre choroby neurologiczne, takie jak choroba Parkinsona czy stwardnienie rozsiane, mogą wpływać na funkcję jelit.
W leczeniu zaparcia zaleca się zmiany w stylu życia, takie jak zwiększenie spożycia błonnika, nawodnienie, regularna aktywność fizyczna i unikanie długotrwałego przyjmowania leków przeciwbólowych bez konsultacji z lekarzem. W przypadku chronicznego zaparcia lub gdy objawy są nasilone, zawsze zaleca się konsultację z lekarzem w celu oceny i ustalenia odpowiedniego planu leczenia.
Zaparcia i wibroterapia
Wibroterapia, czyli terapia drganiami, może mieć potencjalne korzyści w leczeniu niektórych przypadków zaparć, zwłaszcza gdy problem ten jest związany z nieprawidłową ruchomością jelit lub napięciem mięśni miednicy. Niemniej jednak, zanim zdecydujesz się na zastosowanie wibroterapii w przypadku zaparć, zaleca się konsultację z lekarzem lub specjalistą w dziedzinie gastroenterologii lub fizjoterapii.
Potencjalne korzyści wibroterapii w kontekście zaparć mogą obejmować:
- Stymulacja ruchomości jelit:
Drgania mogą wpływać na układ nerwowy jelit, co może przyspieszyć perystaltykę jelit i poprawić ich ruchomość.
- Relaksacja mięśni miednicy:
Wibroterapia może pomóc w rozluźnieniu spiętych mięśni miednicy, co jest istotne w przypadku osób, u których zaparcia są związane z napięciem mięśniowym.
- Poprawa krążenia krwi:
Drgania mogą również wspomagać krążenie krwi w obszarze miednicy, co może być korzystne dla ogólnego zdrowia jelit.
- Stymulacja układu nerwowego:
Wibroterapia może wpływać na układ nerwowy, co może poprawić sygnały nerwowe między mózgiem a jelitami, co jest istotne dla prawidłowej regulacji procesów trawiennych.
- Zmniejszenie napięcia mięśniowego:
Drgania mogą przyczynić się do relaksacji mięśni, co jest szczególnie korzystne, gdy zaparcia są związane z nadmiernym napięciem mięśniowym.
Warto jednak podkreślić, że wpływ wibroterapii na zaparcia nie został jeszcze w pełni zbadany w kontekście badań klinicznych, a skuteczność tego podejścia może być różna w zależności od indywidualnych cech pacjenta.
Jeśli rozważasz zastosowanie wibroterapii w leczeniu zaparć, zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą specjalizującym się w obszarze problemów z jelitami i mięśniami miednicy. Profesjonalne doradztwo pomoże dostosować terapię do indywidualnych potrzeb pacjenta i zapewnić bezpieczeństwo oraz skuteczność.
Leczenie zaparć
Leczenie zaparć zależy od przyczyn tego problemu i może obejmować różne strategie. Poniżej przedstawiam kilka ogólnych podejść do leczenia zaparć:
- Zmiany w diecie:
- Wzmożone spożycie błonnika: Błonnik pomaga w zmiękczeniu stolca i zwiększa jego objętość, co ułatwia ruch przez jelita. Źródła błonnika to owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe.
- Nawodnienie: Wystarczające spożycie płynów, zwłaszcza wody, jest ważne dla utrzymania odpowiedniej konsystencji stolca.
- Regularna aktywność fizyczna:
- Regularna aktywność fizyczna stymuluje perystaltykę jelit, co może pomóc w zapobieganiu zaparciom. Nawet krótka codzienna chwila na aktywność fizyczną może przynieść korzyści.
- Ustalenie regularnych zwyczajów wypróżniania:
- Staraj się chodzić do toalety w regularnych odstępach czasu, zwłaszcza po posiłkach, aby wykorzystać naturalne ruchy jelit.
- Unikanie odkładania wypróżnień:
- Ignorowanie pragnienia wypróżnienia może prowadzić do zaburzeń ruchomości jelit. Warto reagować na naturalne sygnały organizmu.
- Suplementacja błonnika:
- W przypadku trudności w uzyskaniu odpowiedniej ilości błonnika z diety, lekarz może zalecić suplementację błonnikiem.
- Leki przeczyszczające:
- Leki przeczyszczające mogą być stosowane krótkotrwale, aby złagodzić zaparcia. Jednak nie powinny być używane długotrwale bez konsultacji z lekarzem.
- Leki Prokinetyczne:
- W przypadku opóźnionego opróżniania żołądka, lekarz może zalecić leki prokinetyczne, które wspomagają perystaltykę jelit.
- Biofeedback:
- Biofeedback to technika, która pomaga pacjentom świadomie kontrolować mięśnie miednicy, co może być korzystne w przypadku zaparć związanych z zaburzeniami funkcji mięśni.
- Fizjoterapia:
- Fizjoterapeuci specjalizujący się w obszarze miednicy mogą prowadzić sesje rehabilitacyjne, ucząc pacjentów skutecznych ćwiczeń i technik poprawiających kontrolę mięśniową.
Ważne jest, aby przed rozpoczęciem jakiejkolwiek formy leczenia skonsultować się z lekarzem, aby ustalić przyczyny zaparć i dostosować plan leczenia do indywidualnych potrzeb pacjenta.