Vibrotherapie - reduziert die Entstehung von Muskelkater (DOMS)
Vibrotherapie-Behandlungen nach dem Sport verringern die Müdigkeit, beschleunigen die Erholung und haben den Effekt, die Symptome des verzögert auftretenden Muskelkatersyndroms (DOMS) zu reduzieren, d.h. den Muskelkater zu verringern.
Wie funktioniert das?
Die Vibrotherapie stimuliert und verbessert die oberflächliche und tiefe (propriozeptive) neuromuskuläre Leitung, erhöht die Muskelkraft, reguliert den Hormonhaushalt und verbessert die Lymphdrainage, was zu einer Verringerung der Schmerzen und einer besseren Stimmung führt.
Wann und für wen?
Die Vibrationsmassage wird für Profisportler, Amateursportler, aber auch für Menschen empfohlen, die nach einer Krankheit geschwächt sind und wieder zu einer hohen sportlichen Form zurückkehren wollen, sowie für Menschen, die aufgrund ihres Lebensstils nur begrenzt oder schwer Zugang zu aktiver Bewegung haben.
Wirksamkeit
Durch die Analyse der Konzentrationen ausgewählter biochemischer Indizes bei einer Gruppe von 20 jungen Männern konnte gezeigt werden, dass die Anwendung von oszillatorisch-zykloidalen Vibrationen (Vitberg RS) während einer 60-minütigen Ruhephase nach 120-minütiger intensiver sportlicher Betätigung eine schnellere und effektivere Erholung fördert als eine Ruhephase ohne Vibrationen.
Veqar Z, Imtiyaz S. Vibration Therapy in Management of Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS). J Clin Diagn Res. 2014 Jun;8(6):LE01-4
Vorteile der Vibrotherapie
Keine Nebenwirkungen
Aktion bestätigt von Wissenschaftlern und Praktikern
Spürbare Effekte ab 1 Behandlung
Lang anhaltende Wirkung durch systematische Anwendung
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DOMS
"Muskelkater" (Delayed Onset Muscle Soreness Syndrome - DOMS) werden häufig durch erhöhte und verlängerte körperliche Anstrengung ausgelöst. DOMS steht im Zusammenhang mit der Entwicklung von Entzündungsprozessen als Reaktion auf eine mechanische Schädigung der Skelettmuskulatur. Die Muskeleffizienz nimmt dann ab, und auch Muskelmasse und -kraft können abnehmen. Die durch DOMS verursachten Schmerzen und Beschwerden können das körperliche Training behindern, die Leistung verringern und die täglichen Aktivitäten erschweren.
Wibroterapia DOMS
Obwohl viele Menschen täglich mit Muskelkater (DOMS) konfrontiert sind, ist seine wirksame Behandlung noch nicht ausreichend erforscht. Wie die Forschung zeigt, kann die Vibrationstherapie sowohl auf professioneller Ebene als auch im Krankenhaus oder zu Hause zur Vorbeugung und Behandlung von DOMS nützlich sein.