Regeneruj się szybciej - poprawiaj wyniki

Dla organizmu osoby aktywnej fizycznie, odpoczynek jest równie ważny, jak sam trening. Wibroterapia to jedno z rozwiązań, które przyspiesza regenerację.

W skrócie

Jak działa

Wibroterapia z zastosowaniem drgań niskiej częstotliwości (pasmo 15-50 Hz), zwiększa pobór tlenu, utlenowanie krwi i mięśni, miejscowe oraz ogólnoustrojowe krążenie, miejscową temperaturę tkanek, poddanych wibracjom oraz aktywację enzymów mięśniowych. (za: Journal of Sports Medicine and Physical Fitness (45))

Kiedy i dla kogo

Wibroterapię stosują już teraz czołowi sportowcy w Polsce i na świecie. Ich doświadczenie połączone z badaniami, prowadzonymi między innymi przez Akademię Wychowania Fizycznego wskazują, że jest to skuteczny sposób na regeneracje organizmu.

Skuteczność

Wibroterapia działa. Przykładowo, w jednym z badań wykazano, że piętnaście minut miejscowo stosowanych wibracji cykloidalnych o niskiej amplitudzie i częstotliwości, jest tak samo efektywne, jak 15-minutowy program ćwiczeń rozciągających.
logo victoria university melbourne australia

Victoria University. Melbourne, Australia

Podczas rekonwalescencji po biegu, wibroterapia zasadniczo zmniejsza opóźnioną bolesność mięśniową (DOMS), stymuluje reakcję immunologiczną, sugerującą zwiększone pobieranie leukocytów oraz zwiększa oczyszczanie lub ogranicza produkcję IL6. Dlatego wibroterapia może okazać się przydatnym sposobem zmniejszania zapalenia mięśni i DOMS, związanych z kontuzjami sportowymi.
Broadbent, Suzanne; Rousseau, J.; Thorp; Choate, S L; Jackson, Kurt J.; Rowlands (2008): Vibration therapy reduces plasma IL6 and muscle soreness after downhill running. w: British Journal of Sports Medicine (44).

Regeneracja - rozwiązania

Poprawa regeneracji sportowej w badaniach

British Journal of Sports Medicine:
Zbadano wpływ wibracji na mięśnie, przed chodzeniem na bieżni. Wyniki wykazały, że zastosowanie wibracji przed ćwiczeniami, może zapobiec DOMS, a co za tym idzie, może pomóc osobom, nieuprawiającym sportów zawodowo, kontynuować aktywność.

Więcej

British Journal of Sports Medicine: Wykazano, że piętnaście minut miejscowo stosowanych wibracji cykloidalnych, jest tak samo efektywne, jak 15-minutowy program ćwiczeń rozciągających, dla krótkotrwałego wzrostu mobilności zginaczy biodra. Sugeruje się, że ta zmiana mobilności, może przejawiać się jako efekt zwiększonego rozluźnienia mięśni.

Więcej

Biology and Medicine: Ustalono, że bezpośrednio po rozgrzewce, zawierającej procedurę BMS (biomechaniczną stymulację), wartość całkowitej dynamometrii nadgarstka u wioślarzy, zwiększyła się o 3,18% (p = 0,01), a przy sekcji testowej na 100 m, nastąpił znaczący wzrost (o 2,48 %) szybkości wiosłowania w pierwszej połowie tej odległości i wzrostu średniej prędkości (więcej niż o 2. 5%), na całej długości.

Więcej

Universita DegliStudi de L'Aquila Wibracja stymuluje wydzielanie hormonu wzrostu i wytwarzanie kwasu mlekowego, bez efektu addytywnego, w połączeniu z powtarzającymi się izometrycznymi skurczami. Optymalizacja protokołów opartych na wibroterapii, wydaje się być ważna dla zmaksymalizowania pozytywnych efektów tej interwencji, dla funkcji somatotropowej (wydzielniczej hormonu wzrostu).

Więcej


Drogi Użytkowniku

Przypominamy podstawowe informacje z zakresu przetwarzania danych dostarczanych przez Ciebie podczas korzystania z naszych serwisów. Przechodząc do serwisu zgadzasz się na wskazane poniżej działania.

Stosowanie plików cookies i innych technologii
Wraz z naszymi partnerami stosujemy pliki cookies (tzw. ciasteczka) i inne pokrewne technologie, które mają na celu:
•Zapewnienie bezpieczeństwa podczas korzystania z naszych stron
•Ulepszenie świadczonych przez nas usług poprzez wykorzystanie danych w celach analitycznych i statystycznych
•Poznanie Twoich preferencji na podstawie sposobu korzystania z naszych serwisów
Zakres wykorzystywania plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki. Bez wprowadzenia zmian ustawień, informacje w plikach cookies mogą być zapisywane w pamięci Twojego urządzenia. Więcej szczegółów znajdziesz w Polityce cookies.

Administrator danych osobowych
Administratorem danych jest VITBERG Jacek Sikora, z siedzibą w Nowym Sączu, ul.Borelowskiego 29, NIP: 7341009112, REGON: 490746866.

Możesz skontaktować się z nami mailowo : Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. oraz w dowolnym momencie wyrazić swój sprzeciw wobec tego rodzaju działań. W związku z reformą prawa ochrony danych osobowych nasi partnerzy potrzebują Twojej zgody na działania, których dokonują na naszych stronach. W przypadku jej udzielenia nasi partnerzy będą mogli w ramach uzasadnionego interesu wykorzystać Twoje informacje także dla celów analitycznych służących ocenie skuteczności podejmowanych działań marketingowych. Pamiętaj, że ewentualna zgoda jest Twoją dobrowolną decyzją, natomiast brak jej udzielenia może wpłynąć na Twój komfort korzystania z naszych serwisów. Aby wyrazić zgodę, kliknij w przycisk „Przejdź do serwisu”. Udzieloną zgodę możesz w każdej chwili wycofać, co jednak nie będzie równoznaczne z tym, że korzystanie z tych informacji do czasu wycofania zgody było niezgodne z prawem.

Twoje prawa
Masz pełne prawo do zgłoszenia podmiotowi wykorzystującemu Twoje dane osobowe żądania dostępu do tych informacji, ich poprawiania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania. Pamiętaj jednak, że nie w każdym przypadku możliwe jest zrealizowanie Twoich praw w odniesieniu do informacji zapisanych w plikach cookies.